1. 문제의 제기

2. 단전호흡이 어렵게만 여겨지는 이유

3. 단전호흡의 기본원리
3-1. 투입과 산출
3-2. 기의 개념
3-3. 유체역학의 원리
3-4. 인체는 하나의 관
3-5. 하단전 축기 문제
3-6. 강함을 부드러움으로 감싸야 한다.
3-7. 규칙적이고 반복적이며 순차적으로 그리고 점진적으로 접근하여야 한다.
3-8. 의념활동이 중시되는 고도의 정신작용이다.
3-9. 단전호흡은 마음이 맺히지 않고 트여진 상태에서 수련하여야 한다.

4. 결어