현대사회에서는 정신적인 스트레스나 과로 등이 인체의 균형 즉, 항상성을 깨뜨려 건강을 상실케 하는 중요한 요인으로 주목 받고 있다. 동양에서는 건강을 유지하기 위해 먼저 정신안정을 이루고 이를 통하여 생리적 기능, 즉 육체적 안정을 꾀하므로써 체내에 쌓인 스트레스를 줄이고 건강을 증진 시키는 원리를 이용해 왔다. 이들의 대표적인 것들이 바로 명상을 포함한 기수련이었다.

1. 연구배경
1-1. 기수련이란?
1-2. 기수련의 종류

2. 연구방법

3. 연구결과
3-1. 심리에 미치는 효과
3-2. 뇌파에 미치는 효과
3-3. 호르몬에 미치는 효과

4. 결론 및 의의